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青少年如何预防近视
时间: 2019-08-09

  青少年近视的影响因素是环境因素和遗传因素。遗传因素没有办法改变,唯一能改变的是环境因素以及用眼习惯。从青少年儿童自身来讲要做到以下几点:1、养成良好的用眼习惯,坐姿要正确,保持一尺一拳一寸,养成良好的握笔的姿势,现在很多孩子握笔的姿势不正确;2、减少近距离用眼的时间,现在对于很多孩子来说很难做到本港台现场直播室。但是能做到的是看会书一定要远眺一会,往远处看一会放松一下眼睛,现在一般提倡看书30分钟左右往远处看1-5分钟左右,即使只能做到1分钟,效果也是非常明显;3、增加户外活动的时间,目前认为户外活动的时间越长,越不容易近视,这主要跟目前研究的热点光照有关系。目前认为光照的照度比室内的光照的照度强很多,光照的照度越强越不容易近视,在户外不一定是活动,即使是看书也比在室内强;


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